A veces no sabes muy bien qué te pasa, pero sientes que algo no va bien.
Quizá llevas tiempo con ansiedad, dándole vueltas a todo o sintiéndote cada vez más agotado/a y más triste.
O puede que simplemente sientas que no estás disfrutando de tu vida como te gustaría.
No estás solo/a en esto.
Soy Estefanía Vieites psicóloga en Vigo y acompaño a personas que, como tú, quieren entender lo que les ocurre y encontrar herramientas para sentirse mejor, con más calma y más equilibrio en su día a día.
Especialista en terapia Cognitivo Conductual
Más de 15 Años de experiencia
Hola, soy Estefanía Vieites y psicóloga en la ciudad de Vigo, trabajo principalmente con personas adultas que sienten que la ansiedad, el estrés o el malestar emocional están empezando a ocupar demasiado espacio en su vida.
Muchas de las personas que llegan a consulta no saben exactamente qué les pasa, pero sí tienen claro que algo no va bien: les cuesta desconectar, le dan muchas vueltas a todo, se sienten desbordadas o han dejado de disfrutar como antes. A partir de ahí, mi trabajo consiste en ayudarte a entender qué está ocurriendo y, sobre todo, en darte herramientas prácticas para que vuelvas a sentirte en equilibrio.
Me formé en Psicología en la Universidad de Santiago de Compostela y me especialicé en Terapia Cognitivo-Conductual, un enfoque centrado en el cambio y en la mejora real del día a día. A lo largo de mi trayectoria en diferentes gabinetes de Vigo y Pontevedra he acompañado a muchas personas en procesos de ansiedad, dificultades emocionales y momentos vitales complejos.
Además, trabajo junto a un equipo de profesionales especializadas en pareja, familia e infancia, lo que nos permite ofrecer una atención adaptada a cada etapa y necesidad.
Si estás en un momento en el que sientes que necesitas parar, entenderte y empezar a encontrarte mejor, este puede ser un buen lugar para hacerlo.
Si vives con preocupación constante, sensación de bloqueo o dificultad para desconectar, trabajaremos para que recuperes la calma y el control.
Cuando la comunicación falla o aparecen conflictos constantes, es posible reconstruir la relación desde un espacio seguro y guiado.
Ayudamos a niños, adolescentes y familias a gestionar emociones, conductas y situaciones difíciles del día a día.
Terapia presencial en Vigo, en consulta céntrica en Rúa do Progreso, 36, 2º A, 36202 Vigo. Un espacio cercano, cómodo y confidencial donde trabajar tu bienestar emocional con acompañamiento profesional. Da el paso y empieza a sentirte mejor.
Terapia psicológica online estés donde estés, con la misma cercanía y profesionalidad. Conecta desde casa de forma cómoda y confidencial, y empieza a trabajar en tu bienestar emocional a tu ritmo.
Cada proceso terapéutico es único. Mi objetivo es que te sientas acompañado/a, comprendido/a y con herramientas prácticas para avanzar.
Dar el paso puede ser difícil, pero también es el inicio del cambio.
Si no podemos atenderte en el momento en que nos llames, probablemente estamos en consulta. Te devolveremos la llamada lo antes posible.
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Trabajo con personas que buscan terapia psicológica en Vigo, tanto del centro como de áreas como Coia, Navia, Bouzas, Teis, Castrelos o el Casco Vello, facilitando un acceso cómodo a terapia presencial. Atiendo problemas de ansiedad, estrés, estado de ánimo, dificultades emocionales, pareja y procesos personales, siempre desde un enfoque cercano, individualizado y de confianza.
Rúa do Progreso, 36, 2º A, 36202 Vigo
Nuestro método se basa en tres etapas claras:
Aceptación:Reconocer y aceptar la realidad emocional como el primer paso hacia el cambio
Conocimiento:Comprender los patrones que generan malestar y descubrir nuevas herramientas para afrontarlos.
Acción: Aplicar estrategias prácticas que te permitan avanzar hacia tus metas de forma consciente y sostenible.
Esta metodología permite un progreso estructurado y tangible a lo largo de la terapia.
En Psicología 3 Pasos, ofrecemos terapia para adultos, adolescentes y niños. Contamos con profesionales especializadas en diferentes metodologías terapéuticas, que nos permite abordar las diferentes necesidades de cada caso; terapia familiar, de pareja, individual o psicología infantil y juvenil.
Algunos de los beneficios clave de Psicología 3 Pasos incluyen:
Claridad para identificar el origen de tus problemas emocionales.
Técnicas prácticas que puedes aplicar en tu día a día.
Mayor confianza y autoconocimiento.
Herramientas para transformar patrones de pensamiento limitantes en hábitos positivos.
Con este enfoque integral no sólo abordamos los síntomas, sino que trabajamos para lograr un cambio profundo y duradero.
Las sesiones individuales, familiares y en pareja tienen un precio de 60€, mientras que en psicología educativa los precios varían en función del tipo de consulta: 40€ por sesión con el/la niño, 50€ sesión con padres y 300€ la evaluación completa e informe.
Para empezar tu proceso con Psicología 3 Pasos, contáctanos:
Teléfono: 649 430 397
Correo electrónico: info@3pasos.es