Sin duda, para poder mejorar el primer paso es tomar conciencia de que tenemos un problema, si estás visitando esta web en busca de ayuda,

¡ENHORABUENA!

Significa que ya has salvado el primer obstáculo y por tanto estás más cerca de encontrar soluciones.

Es fundamental entender lo que nos sucede y como nos afecta, la ansiedad, la depresión, la falta de autocontrol, las dificultades en las relaciones interpersonales, en fin, todos los problemas psicológicos tienen una base que se sustenta fundamentalmente en el CÓMO nos enfrentamos a los sucesos de nuestra vida cotidiana. Entender es otra de las premisas para avanzar.

La meta en los tratamientos psicológicos siempre es el CAMBIO, grande, mediano o pequeño, es lo decisivo para resolver nuestros problemas o mejorar nuestro estado. Quizás no podamos modificar las dificultades de nuestra vida pero muy probablemente podremos cambiar nuestra actitud ante ellas, o mejorar nuestras herramientas internas para afrontarlas. Un pequeño paso, otro, y otro más. ¿Empezamos?

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