Cuando cambiar de psicólogo: señales que no debes ignorar

La terapia psicológica puede ser un proceso valioso, pero a veces surge la duda sobre si merecerá la pena cambiar de profesional.

Desde 3 Pasos somos conscientes de que saber cuando cambiar de psicólogo es un tema sensible pero es una cuestión que surge en terapia a menudo, cuando llegan pacientes no satisfechos con su anterior terapeuta, y también cuando percibimos que alguien no avanza con nuestra terapia.

Vamos a plantear algunas señales que pueden indicar que es el momento adecuado para considerar esta decisión. Es fundamental reconocer estos signos y evaluar la relación terapéutica. Un cambio de psicólogo/a puede ser un paso importante hacia el bienestar emocional y personal.

Señales a considerar de cuando cambiar de psicólogo

Existen diversas señales que pueden indicar que es conveniente considerar un cambio de psicólogo. Estas señales suelen manifestarse en la dinámica de la relación terapéutica y el progreso personal del paciente. A continuación, desde 3 Pasos Psicología te detallamos algunos de los indicadores más comunes.

Falta de conexión emocional y empatía

La conexión emocional con el terapeuta es vital para el éxito del tratamiento. Cuando el paciente no siente un vínculo con su psicólogo/a, puede resultar complicado abrirse y profundizar en sus experiencias. Si hay una sensación de frialdad o falta de comprensión y validación por parte del profesional, es un claro signo de que algo no está funcionando.

Problemas de comunicación con el terapeuta

La comunicación efectiva es un pilar fundamental en la terapia. En ocasiones puede suceder que la persona sienta que el terapeuta no se adecua a las necesidades o tiempo propios; no siempre es fácil desde la perspectiva del profesional respetar los tiempos del paciente para avanzar, no presionar para que se efectúe el cambio, si sientes que tu terapeuta parece no comprender tus dificultades, es posible que se deban explorar otras opciones. Una buena relación terapéutica debe permitir un diálogo fluido y claro.

Estancamiento en el progreso terapéutico

Un aspecto fundamental en la terapia es observar el progreso a lo largo del tiempo. Si tras varias sesiones no se perciben cambios significativos, puede ser momento de considerar un cambio.

Factores externos a considerar en la terapia

También existen factores externos que pueden influir en el proceso terapéutico. Es esencial considerar aspectos económicos, logísticos y de disponibilidad antes de decidir si permanecer con un psicólogo o buscar uno nuevo.

Consideraciones económicas y financieras

Los aspectos financieros son un tema relevante en la búsqueda de un psicólogo. El coste de un tratamiento puede convertirse en un factor determinante que impacta no sólo la elección del profesional, sino también la continuidad de la terapia.

Problemas de agenda y disponibilidad

La flexibilidad y disponibilidad del terapeuta son aspectos que pueden afectar la continuidad de la terapia. Si un psicólogo no tiene horarios que se adapten a las necesidades del paciente, esto podría generar frustración y un impedimento para asistir a las sesiones regularmente.

Dificultades para programar citas

Las dificultades para encontrar citas que se ajusten a tu rutina pueden afectar el compromiso con la terapia. Si coordinar una agenda se vuelve complicado, podría ser momento de considerar opciones con mejor disponibilidad.

Cómo abordar el cambio de psicólogo

Abordar el cambio de psicólogo es un proceso que debe ser considerado con cuidado y reflexión. La decisión de cambiar implica evaluar la relación actual y buscar un nuevo profesional que se ajuste mejor a las necesidades personales y terapéuticas.

Reflexión sobre la relación terapéutica

Es importante reflexionar sobre la relación terapéutica. Pregúntate cómo te has sentido en las sesiones y qué aspectos de la terapia han sido útiles o frustrantes. Esto te ayudará a decidir si el cambio puede ser positivo para ti.

Búsqueda de un nuevo profesional adecuado

La búsqueda de un nuevo psicólogo/a debe ser un proceso cuidadoso y considerado. Es necesario identificar criterios que puedan guiar esta búsqueda, teniendo en cuenta las necesidades personales y los estilos de terapia preferidos.

Criterios para elegir un buen psicólogo

• Formación y experiencia: Es recomendable verificar la formación profesional y la experiencia del psicólogo en el área específica que se necesite.
• Metodología de trabajo: Indagar sobre el enfoque terapéutico que utiliza y asegurarse de que se alinee con las expectativas personales.
• Recomendaciones y referencias: Buscar opiniones de otras personas que hayan trabajado con el psicólogo puede proporcionar información valiosa sobre su método de trabajo.
• Disponibilidad y flexibilidad: Considerar la capacidad del terapeuta para ajustarse a horarios que sean convenientes.

¿Crees que es momento de un cambio? Desde 3 Pasos escuchamos tus necesidades para darte el apoyo adecuado en un paso esencial hacia tu bienestar emocional. 

Lo más importante a tener en cuenta es que siempre, siempre, siempre como paciente te sientas en el derecho a abordar esta cuestión en terapia. Piensa que el objetivo de tu psicólogo/a es ayudarte y si en esa terapia no estás encontrando lo que necesitas y decides dejarla no pasa nada; lo asumimos como un elemento más de tu búsqueda de bienestar. Como psicóloga no voy a tomármelo como algo personal ni como indicativo de que sea una peor terapeuta por ello. Soy consciente de que no puedo gustar a todo el mundo ni que mi manera de trabajar sea efectiva para todas las personas.

Si sientes que el enfoque actual de tu tratamiento no está abordando adecuadamente tu problemática, o si notas que tus preocupaciones emocionales y comportamientos persisten, en Psicología 3 Pasos estamos aquí para ayudarte. Nuestro equipo de psicólogos especializados puede ofrecerte un enfoque más adecuado, centrado en el manejo consciente y el desarrollo de la inteligencia emocional, para que puedas mejorar tu bienestar, tus relaciones y tu calidad de vida.

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